土豆炖排骨怎么做，这么好吃你还不知道吗

内容来源：网络发布时间：2024-10-16 16:22 点击量：4308 会员投稿

土豆炖排骨是一道很常见的家长才，特别好吃，相信很多人都喜欢吃，在炖煮之后排骨和土豆都非常软糯，那么土豆炖排骨怎么做呢?有想知道的一起往下看吧。

土豆炖排骨怎么做，这么好吃你还不知道吗

排骨炖土豆好吃否

当然好吃了，排除它带来的营养价值之外，排骨与土豆在炖煮的过程当中，产生许多神奇的味道，令人垂涎啊!而且煮到位的排骨和土豆是软糯而且香味扑鼻，非常适合老人和孩子来吃。当然也不能排除这道菜的营养价值，那么排骨炖土豆有什么营养价值呢?

排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。

土豆炖排骨怎么做

材料：土豆，排骨，糖，葱丝，姜片，酱油，老抽，花椒粉，大料，料酒，油。

做法：

1、排骨首先用清水浸泡去血水。

2、高压锅里放糖，熬到糖冒烟的时候把排骨倒进去，来回翻炒至每块排骨都沾上糖色。

3、加入葱丝和姜片炒出香味，然后倒酱油，比较好用老抽，颜色浓重，没有老抽多放一些普通酱油也可以。

4、加入花椒粉大料瓣，料酒和盐，少添点汤，因为高压锅不吃水，大火烧至高压锅嗤嗤冒气8分钟关火等待锅能轻松打开就好了。

排骨食材搭配

排骨+ 海带一起吃：可以治皮肤瘙痒。

排骨和红薯一起吃;可以营养丰富

排骨和山楂一起吃;可以均衡营养。

土豆炖排骨怎么做大家都知道了吧，排骨炖土豆确实是值得大家来品尝的一道美食，制作起来也是非常的简单，大家不妨试一试，自己动手做美食。

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